Salam Maal Hijrah...

Apa azam baru :-

1. Tulis catatan harian...istiqomah :)
2. towards the financial freedom...bebas hutang...InsyaAllah
3. Invest...invest...invest...supaya apa yg dihajati tercapai...
4. Travel..travel...travel...around the world... dapat pergi Haji (sgt bersyukur) dan pegi Jepun byk kali pun ok....
5. semoga angan2 ini menjadi kenyataan

Apapun "Semoga hari yang akan datang adalah lebih baik dari hari semalam dan yang lepas",,,,
----Live for a better future...

11/9/2018 bersamaan 1 muharram 1440H

Nenda tercintaku telah kembali ke rahmatullah... semoga roh beliau dicucuri rahmat Allah swt dan tergolong di.kalangan orang yang beriman.. Al Fatihah... genap umur beliau ke 85 tahun.. banyak kenangan bersama beliau tidak akan ku lupakan...

Pengalaman ku sepanjang tempoh hamil (1st timer) 1st Trimester & 2nd Trimester

1. Selera Makan mendadak + Period delay (1st Trimester)

Masa ni bulan Feb 2014, selera makan aku naik mendadak...yang x penah mkn n x brapa suka mkn smuanya aku makan...kira mcm pacman ngap2....kain baju kurung jdik ketat....period pun delay beberapa hari,,,,

2. Buat UPT (1st Trimester)

UPT ? apa tuh? punya lah x tau rupanya alat utk cek hamil ke tidak.....tapi 1st time aku dpt tahu aku disahkan hamil kat klinik Penawar Sect 1, Bangi....dos lelaki plak tu...bgth kat dia period dh lama x dtg then dia sruh wat urine test...result- terima ucapan tahniah.....dh 6 minggu katanya....Alhamdulillah...

UPT @ klinik

pastu pegi farmasi gatal nk check sndiri...belilah jenama Clearblue ni dan resultnya "Pregnant 3+", Alhamdulillah skali lagi.....

UPT @ rumah

3. Morning Sickness (1st Trimester)

Bila tahu hamil....kerja aku setiap hari ...pagi2 akan start rasa mual, nak muntah, pening2..,sengal2 sendi, tulang belakang, tengkuk....kerja nya asyik tampal koyok, sapu minyak cap kapak, tiger balm, + vicks...makan pun x lalu, bau dapur+ bau makanan x boleh langsung....asyik nak muntah...kadang muntah pun xleh tahan- dalam keta lah, depan lif, kat opis....tapi nasib baik sentiasa bwk plastic bag or sempat pegi toilet......

Kerana morning sickness aku jadik x lalu mkn, pedih hulu hati, rasa nak tidur je....so berderet la MC aku....x larat nak g opis...masak pun x bleh da,....time ni...makanan yang aku lalu makan ialah :-

a. Corn in Cup

b. Pau kari+ kacang + kaya

c. Roti + blueberry peanut butter

d. Air Ribena @ Glukos

e. Susu Kambing Hi Goat

f. Pati Delima Gulshan + Madu Khaula

g.Nando's..... ^______^

Kebetulan dh plan & bayar untuk mengerjakan umrah dari 16hb hingga 23hb Mac 2014....wow, ini lagi la cabaran buat diriku yang sedang morning sickness, early stage pregnant, naik flight, mengerjakan umrah, suami tak ikut skali cos pegi ngan family....

Then b4 mengerjakan umrah, aku ada wat check up di KPJ Kajang since aku buat laps dulu disini...so doc agak gembira & bangga cos patient yang prnh ada endometriosis ni berjaya hamil dengan kuasa Allah...rezki kan....dan bgth dia, bimbang cos masih 1st trimester nak wat umrah....so Doc kata jgn risau since perkara tu perkara baik....rezki tu di tangan Allah...doa2 byk2...mkn kurma & minum air zam-zam byk......Doc bagi asid folic & Duphaston (ubat kuat rahim) cos kat sana byk gunakan tenaga utk beribadah....smoga smuanya dipermudahkan....

Balik dari umrah....tiba di Malaysia, aku batuk teruk...cos jangkitan last minute di airport Jeddah time nk balik da....huhu....dpt jgak jangkitan...mujur spjg di medinah & mekkah...dikurniakan kesihatan yang baik cuma mual2+muntah2 je la....

then terpaksa MC & mohon cuti rehat yang agak lama....utk stabil kan kesihatan diri.....pegi klinik dan lihat baby sgt active...siap buat gymnastic dalam womb, melompat2....heart beat pun ok...Alhamdulillah......cuma ibu je kurang sihat skit ye,.....takut juga mkn ubat batuk, antibiotik smua...aku asyik mkn delima gulshan + madu khaula...tapi x jugak baik2....smpai kn batuk jdik kering dan tulang rusuk aku sakit....pastu ada satu klinik ni bagi ubat batuk herbal...try minum...baru kurang skit...byk minum air kosong, minum lemon+madu, minum air suam....

 4. Akhirnya Morning sickness hilang  (2nd Trimester)

Lega rasanya morning sickness dah berlalu pergi......bila masuk 2nd trim ni, aku semakin suka makan bak kata org puteh...enjoy eating....hua hua.....aku jdik rajin memasak, dan suka berjalan je keje nya....

Mula buka buku merah & start regular check-up (check bp, timbang berat, urine test, amik darah, scan baby-ultrasound)....so far Alhamdulillah....berat ibu & baby meningkat ikut tempoh yang sepatutnya...doc kata just nice....cuma stiap kali check...mesti ada urine infection....

Time ni yg aku igt masalah aku ialah : 

1. Sakit pinggang (cos urine infection)

2. Sakit bahu+leher+tulang belikat

3. Pedih hulu hati bila mkn terlebih

4. Kaki cramp teruk....smpai jln buruk benor rupenyer...

Time bulan Ramadhan (bulan Julai 2014)....alhamdulillah..aku diberikan kekuatan untuk berpuasa selama sebulan (3 hari x puasa cos urine infection teruk bacaan LEU 500 + demam) dan mengerjalan solat sunat tarawikh di surau (dapatlah beberapa hari)...bleh dikatakan berbuka & bersahur byk masak sendiri di rumah.....hari2 plan menu..kira terer la masak2 ni...huhuhu....

Antara supplement yang aku makan :

1. Obimin Plus (everyday makan)
2. Obical-pil kalsium (bila cramp kaki je makan, xleh makan hari2 nanti sembelit)
3. Ubat antifungus vaginal inserted (untuk keputihan)
4. Ubat peluru (untuk buasir)
5. Madu khaula (everyday)
6. Susu kambing+madu HiGoat (sekali sekala)

Berdasarkan pengalaman aku...2nd Trimester ni kurang skit cabarannya...so far Alhamdulillah....count down & doa banyak2.....

My Favorite Food merangkap Food Cravings during pregnancy?!! Haha...

Sepanjang pregnant....apa yang aku suka makan...ermm....kalu ikutkan hati, nafsu & perasaan mmg sukakan makanan yang manis....contohnya :-

1. Ais Krim

especially - Baskin Robbin, Walls product & Nestle product..,...yummmy

Baskin Robbin ice cream

Paddle POP pun ok sdap...

2. Biskut

Biskut yang biasa aku makan time pregnant ni...biskut lemak cap Hup Seng, biskut Marie cap Julie, Biskut Munchy's Lexus, Love letter, biskut waffer PKNS by kati, 

3. Chocolate

Kalau coklat pulak aku slalunya beli M&M, Kit Kat, Cadbury (b4 kontroversi ye...after that dah stop mkn cos was2), Beryl's...

4. Ice Blended

Kalu ice blended slalu beli Cool Blog ah....asyik Oreo Blog Vanilla jer....sdap owh....

5. Kek Coklat

Jarang dapat kalu ada pun beli kat Le Bahome, Aeon cos sdap skit x pun Secret Recipe, tempat lain takut nak beli cos takut x sedap...huhu...\

6. Agar-agar/ Pudding

Yang ni xyh beli cos my mom yang kerap buat khas untuk aku....sedap gler tapi agak manis la....lepas ni mami trpaksa buat yang kurang manis ye...

So, disebabkan asyik dgn makanan manis ni.,...aku kerap mendapat urine infection atau keputihan yang teruk....setiap kali Regular Chek-up-urine test mesti bacaan LEU tu 100 ke atas....jdik kenalah ikut nasihat " Kurangkan Manis dalam makanan, lebihkan manis dalam senyuman" huahua.......

yang di atas ni smua makanan yang x berapa nak sihat yang aku makan sepanjang pregnant ni....adush susah nak pantang la...pantang jumpa mesti nak je memanjang.... :P

Kesimpulannya, bagi meneutralkan balik makanan manis aku ni so, aku terpaksa :-

1. Banyakkan minum air kosong at least more than 1 liter;

2. Makan buah masam macam limau/orange setiap hari;

3. Makan yogurt kurang manis;

4. Rajin buat senaman lantai..

5. Rajin berjalan

Taktaula cara ni  betul ke idak....tapi keputihan still ada cuma x seteruk b4, makin kurang....

Masalah aku skrg....sembelit pulak....kena makan buah & sayur lebih lagi kot.....ermmmm.....demi mu Baby, ibu akan buat.....Yeay...InsyaAllah, another 2 weeks more to go...

Tips menangani kemarahan

Kapsul Psikologi
                 
Tips Menangani Kemarahan

                     
Apabila diserang emosi 'jahat' ini, cuba petua berikut :...
                   
1. Tarik Nafas
2. Minum Segelas Air
3. Mandi
4. Elak Bercakap
5. Teruskan Mendengar
6. Mari Berjalan
7. Berdoa atau meditasi
8. Dengar Muzik
9. Berfikir Logik
10. Tidak Ada Manusia Sempurna
11. Jangan Penting Diri Sendiri
12. Berkongsi masalah
13. Bersenam
14. Belajar Memaafkan
15. Bersikap matang dan berfikiran jauh
                       
Tidak ada gunanya untuk anda terus menanam sikap marah. Ingatlah kata pujangga "Jika anda bersabar menangani kemarahan, anda akan terlepas dari beratus hari kesedihan!" Jika anda mampu mengawal kemarahan, bermakna anda mampu mengawal masalah dengan tenang. Insya-Allah.
(Perkongsian Datuk Dr Maznah Hamid)
             

Have you heard of the Cockroach Theory for Self Development?

Kapsul Psikologi      

Have you heard of the Cockroach Theory for Self Development?
  

At a restaurant, a cockroach suddenly flew from somewhere and sat on a lady. She started screaming out of fear. With a panic stricken face and trembling voice, she started jumping, with both her hands desperately trying to get rid of the cockroach.
                 
Her reaction was contagious, as everyone in her group also got panicky....
                 
The lady finally managed to push the cockroach away but ...it landed on another lady in the group.
                     
Now, it was the turn of the other lady in the group to continue the drama.
               
The waiter rushed forward to their rescue.
                   
In the relay of throwing, the cockroach next fell upon the waiter.
               
The waiter stood firm, composed himself and observed the behavior of the cockroach on his shirt.
                   
When he was confident enough, he grabbed it with his fingers and threw it out of the restaurant.
                 
Sipping my coffee and watching the amusement, the antenna of my mind picked up a few thoughts and started wondering, was the cockroach responsible for their histrionic behavior?
                   
If so, then why was the waiter not disturbed?
               
He handled it near to perfection, without any chaos.
                 
It is not the cockroach, but the inability of the ladies to handle the disturbance caused by the cockroach that disturbed the ladies.
                 
I realized that, it is not the shouting of my father or my boss or my wife that disturbs me, but it's my inability to handle the disturbances caused by their shouting that disturbs me.
               
It's not the traffic jams on the road that disturbs me, but my inability to handle the disturbance caused by the traffic jam that disturbs me.
               
More than the problem, it's my reaction to the problem that creates chaos in my life.
                 
Lessons learnt from the story:
             
Do not react in life. Always respond.
               
The women reacted, whereas the waiter responded.
                 
Reactions are always instinctive whereas responses are always well thought of, just and right to save a situation from going out of hands, to avoid cracks in relationship, to avoid taking decisions in anger, anxiety, stress or hurry.
                 
What is your biggest take-away from this story? 
(Sumber :Useful Info) 
                     

You get what you deserve...

Bak kata pepatah omputeh....."you get what you deserve"

kalau kiter buat baik pada orang...InsyaAllah org akan buat baik pada kita...atau ganjaran di akhirat kelak kita akan terima iaitu pahala...

kalau kiter bekerja bersungguh-sungguh dan bekerja keras...semuanya di buat dengan ikhlas..maka ganjaran rezki la buat kita dan diberkati oleh Nya...hidup kita akan tenteram dan tenang...

aku sebagai PPP baru sahaja menilai seorang staf Laporan Prestasi Tahunan(SKT) dengan markah melebihi 90%........beliau diberi  markah sebegitu kerana - inisiatif, kreativiti, daya pemikiran, hasil kerja, menjadi pakar rujuk dan juga mempunyai banyak pengalaman dalam hal kewangan....rasanya mmg beliau layak untuk menerima nya....harap APC lah beliau tahun ini...

Oleh itu..."He get what he deserve" truly & faithfully....

Semoga apa yg aku lakukan...dapat mengembirakan hati orang lain(Hablum minnannas) dan diberkati oleh mu Ya Allah hu Ya Rabbi....Amin....